Samstag, 21. Juli 2012

LCHF-Käse aus der Pfanne auf georgische Art

Dieser Käsepfannkuchen schmeckt zum Frühstück, aber auch als Hauptspeise mit einwenig Salat. Das Rezept stammt von Küsi/Chefkoch.de.

Foto (png, 531 KB)

Zutaten für 2 Personen:

1 Feta-Käse
1 Mozzarella
1 Ei
3 EL Sahne
3 EL Mehl
1/2 TL Backpulver
Rapsöl

Den Feta und Mozzarella in eine Schüssel zerbröseln und mit den restlichen Zutaten verrühren. Öl in einer Pfanne leicht erhitzen oder eine beschichtete Pfanne nehmen. Die Hälfte des Teiges gleichmäßig in der Pfanne verteilen und bei mittlerer Hitze zugedeckt ca. 5-7 Minuten stocken lassen. Danach vorsichtig wenden und 3-4 Minuten auf der anderen Seite braten.

Wichtig ist, dass die Pfanne nicht zu klein ist, da der Pfannkuchen sonst zu dick wird und innen zu feucht bleibt. Dann zerfällt er beim Wenden. Lieber länger anbraten als von Beginn an eine zu hohe Temperatur wählen.

Zubereitungszeit ca. 15 Minuten

SCHWEDEN, LCHF UND MEINE WENIGKEIT

Die Haarfarbe ändern kann jeder. In ein neues Land ziehen und ohne Pasta, Brot und Zucker leben, nicht alle.

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Zuletzt aktualisiert: 22. Jul, 10:28

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